こんばんは!!
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
最近夏の疲れがでていて身体に疲れが蓄積
している方が良く来られます。
そこでよくある質問は「プロテイン」について。
プロテインを飲んだら太るんじゃないか?
ムキムキになるんじゃないか?
おいしくないんじゃないか?
などのイメージがまだまだあります。
基本的に好き嫌いの味はありますが
今のプロテインはおいしくてジュースみたい
な味であったり、甘かったりします。
また、太ったりムキムキになるなど
のイメージもありますが、甘いものを食べる
よりは太りません。
飲むだけでムキムキにもなりません。
飲むだけでムキムキになると嬉しいですが(^^♪
プロテインはタンパク質で分解されると
アミノ酸になります。
疲労回復や筋肉を作る材料になってくれるので
・疲れているとき
・筋肉痛の時
・小腹が空いたとき
・スポーツ後の疲労回復
などに効果的になります。
プロテインはうまくタイミングなどを考えて
飲めばとてもいい物なのでぜひ飲んで
みてください!
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頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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