こんばんは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

最近夏の疲れがでていて身体に疲れが蓄積

している方が良く来られます。

そこでよくある質問は「プロテイン」について。

プロテインを飲んだら太るんじゃないか?

ムキムキになるんじゃないか?

おいしくないんじゃないか?

などのイメージがまだまだあります。

基本的に好き嫌いの味はありますが

今のプロテインはおいしくてジュースみたい

な味であったり、甘かったりします。

また、太ったりムキムキになるなど

のイメージもありますが、甘いものを食べる

よりは太りません。

飲むだけでムキムキにもなりません。

飲むだけでムキムキになると嬉しいですが(^^♪

プロテインはタンパク質で分解されると

アミノ酸になります。

疲労回復や筋肉を作る材料になってくれるので

・疲れているとき

・筋肉痛の時

・小腹が空いたとき

・スポーツ後の疲労回復

などに効果的になります。

プロテインはうまくタイミングなどを考えて

飲めばとてもいい物なのでぜひ飲んで

みてください!

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指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
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頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎