こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は昨日と違いいい天気ですね^_^

三連休はいかがお過ごしですか?

最近自分のケアで改めて感じたのは

「足裏をほぐすのは思っている以上に大事」

以前にも足裏の必要性については書きましたが

足裏をほぐすとふくらはぎやアキレス腱など

も緩み、ふくらはぎがつる方や、立ち仕事

座り仕事で下半身が張る人には特におススメ!

張っている感覚がない人でもほぐす習慣が

あれば疲れも半減します。

また、外反母趾、うおのめ、扁平足の方

などにも効果的です^_^

ゴルフボールやラップの芯などちょっと

固めで転がせる物で足裏でコロコロ転がし

ほぐしてみてください!

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎