こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は昨日と違いいい天気ですね^_^
三連休はいかがお過ごしですか？
最近自分のケアで改めて感じたのは
「足裏をほぐすのは思っている以上に大事」
以前にも足裏の必要性については書きましたが
足裏をほぐすとふくらはぎやアキレス腱など
も緩み、ふくらはぎがつる方や、立ち仕事
座り仕事で下半身が張る人には特におススメ！
張っている感覚がない人でもほぐす習慣が
あれば疲れも半減します。
また、外反母趾、うおのめ、扁平足の方
などにも効果的です^_^
ゴルフボールやラップの芯などちょっと
固めで転がせる物で足裏でコロコロ転がし
ほぐしてみてください！
ご質問やお問い合わせは下の電話や
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
Follow me!
コメント