こんにちは!!
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は雨が降ったり止んだり。
いきなり晴れてはまた雨が降ったり。
こんな天気の時は
・自律神経の乱れ
・自律神経の乱れによる耳鳴り
・気分の低下
・身体の緊張
などの身体の不調が出てきます!
そんな時は
・ゆっくり湯船に入る
・ストレッチをして身体を緩める
・水分をいつもよりとる
・睡眠時間を多くとる
などをしてみてはいかがでしょうか?
特に季節の変わり目という事もあり
疲れが出てきたり、食欲の低下
睡眠不足などの不調が起こる方も
多くなってきます。
毎日少しづつの習慣で体調管理を
していきましょう(^^♪
ご質問やお問い合わせは下の電話や
メールまでお願いします(^^)
ライン@の登録もよろしくお願い致します。
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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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