季節の変わり目にはご用心！

こんにちは！！

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は雨が降ったり止んだり。

いきなり晴れてはまた雨が降ったり。

こんな天気の時は

・自律神経の乱れ

・自律神経の乱れによる耳鳴り

・気分の低下

・身体の緊張

などの身体の不調が出てきます！

そんな時は

・ゆっくり湯船に入る

・ストレッチをして身体を緩める

・水分をいつもよりとる

・睡眠時間を多くとる

などをしてみてはいかがでしょうか？

特に季節の変わり目という事もあり

疲れが出てきたり、食欲の低下

睡眠不足などの不調が起こる方も

多くなってきます。

毎日少しづつの習慣で体調管理を

していきましょう(^^♪

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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を！

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎