こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日はちょっと蒸し暑いですね！
最近のどからくる風邪になる方が多いですね。
気温差が出てくるとどうしても体調を崩しがち
になります。
そんな時は内臓から元気にするためにりんごを
食べたり、揚げ物などを控えるなど内臓を労わる
食生活が必要かもしれませんね。
内臓には脳と同じくらいの細胞の数があり第二の
脳といわれています。
体調を管理したり痩せる為には内臓からと言われる
のはこのような事があるからです。
ストレスや不摂生などで内臓が荒れてしまうと体調
も維持できなくなり体調を崩してしまいます！
ビールを飲みすぎている方や脂っこい物が多い人
はお気を付けください！
体調管理が難しい時期にこそ食事を気を付けて
日々を過ごしてみて下さい(^^)/
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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