こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
毎日暑い日が続きますが皆様夏バテなどされて
いませんか？
私はほとんど毎日OS-１を1本飲むようにしていて
体調も特に悪くありません(^^♪
熱中症対策は皆さんされていますか？
対策としては
・まずは水分補給
水だけではなくスポーツ飲料・経口補水液を
飲むように
・クーラーをつかう
冷やしすぎてもいけないのですが適度に冷やす
事は重要。
・冷たい物を飲みすぎない
お腹を下してしまうとトイレの度に水分も出て
しまい、内臓機能も落ちてきます。
身体の免疫力を上げる為にも内臓の環境を整える
習慣を身につけましょう！
まだまだ暑い日が続いているので皆さん気を付けて
ください。
なんだか汗をいきなりかかなくなった、水を飲んでも
のどがどんどん乾くなどの症状が出た方は要注意！
ご質問やお問い合わせは下の電話や
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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