こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

毎日暑い日が続きますが皆様夏バテなどされて

いませんか?

私はほとんど毎日OS-1を1本飲むようにしていて

体調も特に悪くありません(^^♪

熱中症対策は皆さんされていますか?

対策としては

・まずは水分補給

水だけではなくスポーツ飲料・経口補水液を

飲むように

・クーラーをつかう

冷やしすぎてもいけないのですが適度に冷やす

事は重要。

・冷たい物を飲みすぎない

お腹を下してしまうとトイレの度に水分も出て

しまい、内臓機能も落ちてきます。

身体の免疫力を上げる為にも内臓の環境を整える

習慣を身につけましょう!

まだまだ暑い日が続いているので皆さん気を付けて

ください。

なんだか汗をいきなりかかなくなった、水を飲んでも

のどがどんどん乾くなどの症状が出た方は要注意!

ご質問やお問い合わせは下の電話や

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎