こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日も日差しが強い宮崎です。
どんどん焼けていってしまうので綺麗に
焼けるようにしたいですね^_^
最近お客様でチェックするのはお尻！
男性・女性関係なく、お尻が垂れていなく
ても意外と左右差や両方のお尻の筋肉が
弱いことがあります！
お尻を鍛えるとどこに影響が出るか！
そこに注目してやってもらいます。
影響がでるポイントは
・足裏に均等に体重が乗る
・肋骨周りの捻れの改善
・内股の改善
・下腹部の感覚の改善
などいろんな改善が見られました！
細かなエクササイズも重要ですがちょっと
アクティブに動いたり刺激が強いエクササイズ
で感覚を高めていくと改善は早いのかな
と新たな発見があります^_^
日本人は昔から和式トイレ、田植え、座敷生活
など股関節をよく使う動きをしてきましたが
現代社会では少なくなってきています。
この生活の変化もあり股関節の動きが悪く
なったり筋力も落ちてきます！
是非皆さんも普段の生活でよくしゃがんで
股関節を使ってお尻を鍛えましょう^_^
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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