こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日も日差しが強い宮崎です。

どんどん焼けていってしまうので綺麗に

焼けるようにしたいですね^_^

最近お客様でチェックするのはお尻!

男性・女性関係なく、お尻が垂れていなく

ても意外と左右差や両方のお尻の筋肉が

弱いことがあります!

お尻を鍛えるとどこに影響が出るか!

そこに注目してやってもらいます。

影響がでるポイントは

・足裏に均等に体重が乗る

・肋骨周りの捻れの改善

・内股の改善

・下腹部の感覚の改善

などいろんな改善が見られました!

細かなエクササイズも重要ですがちょっと

アクティブに動いたり刺激が強いエクササイズ

で感覚を高めていくと改善は早いのかな

と新たな発見があります^_^

日本人は昔から和式トイレ、田植え、座敷生活

など股関節をよく使う動きをしてきましたが

現代社会では少なくなってきています。

この生活の変化もあり股関節の動きが悪く

なったり筋力も落ちてきます!

是非皆さんも普段の生活でよくしゃがんで

股関節を使ってお尻を鍛えましょう^_^

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎