こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は夏らしい天気の宮崎ですね(^^♪
宮崎は日差しが強いのですぐ日焼けをして
しまいすぐに黒くなってしまいます。
夏ならではなので今年はちょっと焼くのも
いいかなと思っています。
梅雨も明けて活動しやすくなってきましたが
皆さんはなにか始めましたか？
私は有酸素運動の強度を上げるように坂道を
多く走ったり、短距離のダッシュなどを
増やしたり食事の改善として6種類から7種類
のサラダを食べるように変えています。
特に夏バテなどは毎年気を付けていますが
いい状態を更にいい状態にして維持する
事を目標に頑張ります(^^♪
皆さんも何か変えてみてはいかがですか？
習慣を変えると一日の流れが変わり
楽しくなりますよ！
ご質問やお問い合わせは下の電話や
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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