こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は夏らしい天気の宮崎ですね(^^♪

宮崎は日差しが強いのですぐ日焼けをして

しまいすぐに黒くなってしまいます。

夏ならではなので今年はちょっと焼くのも

いいかなと思っています。

梅雨も明けて活動しやすくなってきましたが

皆さんはなにか始めましたか?

私は有酸素運動の強度を上げるように坂道を

多く走ったり、短距離のダッシュなどを

増やしたり食事の改善として6種類から7種類

のサラダを食べるように変えています。

特に夏バテなどは毎年気を付けていますが

いい状態を更にいい状態にして維持する

事を目標に頑張ります(^^♪

皆さんも何か変えてみてはいかがですか?

習慣を変えると一日の流れが変わり

楽しくなりますよ!

ご質問やお問い合わせは下の電話や

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎