筋肉に新しい刺激を入れているか？

こんにちは！！

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

台風が近づいてきて天気も下り坂ですね！

普段みなさんはどんな刺激を身体に与えて

いますか？

身体を使うお仕事をされている方や動く

事が多いお仕事の方は特に注意してほしいの

ですが、仕事で動いているのはほとんど刺激

にならず筋力はある程度は維持できるかも

しれませんが筋肉は落ちていきます。

お客さまでヘルパーさんも多いのですが

痛みや疲れがあり困っている方はやはり

柔軟性や筋力は低い気がします。

個人レッスンだけではなくグループレッスン

に参加されているお客さまでも週１ですが

・柔軟性の改善

・筋力のアップ

・痛みの改善

・ダイエット

・体力向上

などなどいろんな変化が起こり身体は

動きやすくなっています(^^♪

身体は常に新しい刺激を受けていますが

筋肉にもしっかりと新しい刺激を入れて

あげないと筋肉は落ちていくばかりです。

しっかりと毎日少しづつでもいいので

筋肉にも新しい刺激を入れて筋肉を

落とさないようにしましょう！

筋肉を維持しないと痛みや怪我の原因に

なってきます。

ご質問やお問い合わせは下の電話や

メールまでお願いします(^^)

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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を！

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎