こんにちは!!
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
台風が近づいてきて天気も下り坂ですね!
普段みなさんはどんな刺激を身体に与えて
いますか?
身体を使うお仕事をされている方や動く
事が多いお仕事の方は特に注意してほしいの
ですが、仕事で動いているのはほとんど刺激
にならず筋力はある程度は維持できるかも
しれませんが筋肉は落ちていきます。
お客さまでヘルパーさんも多いのですが
痛みや疲れがあり困っている方はやはり
柔軟性や筋力は低い気がします。
個人レッスンだけではなくグループレッスン
に参加されているお客さまでも週1ですが
・柔軟性の改善
・筋力のアップ
・痛みの改善
・ダイエット
・体力向上
などなどいろんな変化が起こり身体は
動きやすくなっています(^^♪
身体は常に新しい刺激を受けていますが
筋肉にもしっかりと新しい刺激を入れて
あげないと筋肉は落ちていくばかりです。
しっかりと毎日少しづつでもいいので
筋肉にも新しい刺激を入れて筋肉を
落とさないようにしましょう!
筋肉を維持しないと痛みや怪我の原因に
なってきます。
ご質問やお問い合わせは下の電話や
メールまでお願いします(^^)
ライン@の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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