こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は雨も降ってじとじと嫌な天気ですね！
こんな日は自宅でエクササイズをしてほしいなと
思うのですがなかなかできない方が多いです。
そんな方はちょっと肩の力を抜いて考えて
頂けると良いかなと思います(^^♪
当店では初回にチェックをして改善メニューを
お伝えして習慣表をお渡しします！
ポイントはエクササイズを100%完璧にする
必要はあるのですがそれでは気持ちが持たない
事もあるしモチベーションをキープするのは
大変です。
なので考え方を少し変えてやっていただけたら
と思います。
エクササイズのポイントは「習慣」にすること。
なので疲れている時は少しセット数を減らしたり
ストレッチだけや解すエクササイズだけをしたり
自分なりの調整方法を見つけていくと習慣になり
易く続けやすくなります。
まじめな方ほどちゃんとやらないといけない、
出来てないからチェックに行きづらいなどと
思われるのですが、そんな事はなく身体は
常にいろんな刺激が入ってきており変わって
行くもの。
しばらく来ていないと身体の崩れも変わって
きたりもします。
まずはチェックをしてやり易い内容に変えて
いくのもありです(^^)/
しばらく来られていない方はまずは1回きて
いただきチェックをしてください！
ご質問やお問い合わせは下の電話や
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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