こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は雨も降ってじとじと嫌な天気ですね!

こんな日は自宅でエクササイズをしてほしいなと

思うのですがなかなかできない方が多いです。

そんな方はちょっと肩の力を抜いて考えて

頂けると良いかなと思います(^^♪

当店では初回にチェックをして改善メニューを

お伝えして習慣表をお渡しします!

ポイントはエクササイズを100%完璧にする

必要はあるのですがそれでは気持ちが持たない

事もあるしモチベーションをキープするのは

大変です。

なので考え方を少し変えてやっていただけたら

と思います。

エクササイズのポイントは「習慣」にすること。

なので疲れている時は少しセット数を減らしたり

ストレッチだけや解すエクササイズだけをしたり

自分なりの調整方法を見つけていくと習慣になり

易く続けやすくなります。

まじめな方ほどちゃんとやらないといけない、

出来てないからチェックに行きづらいなどと

思われるのですが、そんな事はなく身体は

常にいろんな刺激が入ってきており変わって

行くもの。

しばらく来ていないと身体の崩れも変わって

きたりもします。

まずはチェックをしてやり易い内容に変えて

いくのもありです(^^)/

しばらく来られていない方はまずは1回きて

いただきチェックをしてください!

ご質問やお問い合わせは下の電話や

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎