こんばんば!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

昨日は高岡中学校に保健講話へ、今日は本庄中

バスケ部にトレーニング指導に行ってきました(^^♪

中学校の講話も生徒さんにするのは3回目!

それぞれの学校でいろんな取り組みをしていますが

基本は姿勢が悪い事と集中力が続かないという

事が言われます。

姿勢と集中力には関係性があり、姿勢が変われば

脳の状態も変わり集中力や運動能力も上がって

くるので姿勢を意識して過ごすことは重要!

今回はスマホやテレビの視聴時間などが身体に

どんな影響を及ぼすかなども加えて話しました。

やっぱり長くスマホやゲームはやるべきでは

ありませんね。

そして今日は本庄中バスケ部にトレーニング指導!

1年生が多いチームで身体の基本的な動きや筋力

を上げる事を中心に指導しました。

体幹トレーニングのチェックはもちろんですが

その前にもっとやるべき事があり、基本中の

基本をやりました。

この基本はどのスポーツでも変わらない内容に

なっていると思います。

部活としても取り入れてもらいこれからが

とても楽しみなチームです(^^)/

ただ個人的に関わるだけではなく学校

を巻き込んで今の生徒さんに何かいいもの

が届けられると良いなと思います。

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住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎