こんばんば！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
昨日は高岡中学校に保健講話へ、今日は本庄中
バスケ部にトレーニング指導に行ってきました(^^♪
中学校の講話も生徒さんにするのは3回目！
それぞれの学校でいろんな取り組みをしていますが
基本は姿勢が悪い事と集中力が続かないという
事が言われます。
姿勢と集中力には関係性があり、姿勢が変われば
脳の状態も変わり集中力や運動能力も上がって
くるので姿勢を意識して過ごすことは重要！
今回はスマホやテレビの視聴時間などが身体に
どんな影響を及ぼすかなども加えて話しました。
やっぱり長くスマホやゲームはやるべきでは
ありませんね。
そして今日は本庄中バスケ部にトレーニング指導！
１年生が多いチームで身体の基本的な動きや筋力
を上げる事を中心に指導しました。
体幹トレーニングのチェックはもちろんですが
その前にもっとやるべき事があり、基本中の
基本をやりました。
この基本はどのスポーツでも変わらない内容に
なっていると思います。
部活としても取り入れてもらいこれからが
とても楽しみなチームです(^^)/
ただ個人的に関わるだけではなく学校
を巻き込んで今の生徒さんに何かいいもの
が届けられると良いなと思います。
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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