こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

「え~そんなことで~」

昨日のお客様の一言!!

「そんなことで変わるんです」

そう返す僕!

お客様の症状としては踵が痛くアキレス腱が張る。

最近よく聞く症状ですが原因としては

・姿勢が捻じれ踵に重心がかかり負担がある

・ふくらはぎなどの浮腫み

・偏平足、外反母趾などの足裏の環境

なにでそんなに~といったかというと

「お尻のストレッチをするかどうか」

お尻の筋肉はモモ裏などとの関わりも強く

骨盤についている筋肉の為解すのはかなり

重要になります。

解すことによってアキレス腱にも影響が

ありほぐれアキレスの張りなども緩和

されてきます!!

また足の浮腫みをとるためにもお尻のコリや

血流アップは必須です(^^♪

ストレッチの時間は1分2セットづつでも

いいので是非やってみてください!

ご質問やお問い合わせは下の電話や

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎