こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
「え～そんなことで～」
昨日のお客様の一言！！
「そんなことで変わるんです」
そう返す僕！
お客様の症状としては踵が痛くアキレス腱が張る。
最近よく聞く症状ですが原因としては
・姿勢が捻じれ踵に重心がかかり負担がある
・ふくらはぎなどの浮腫み
・偏平足、外反母趾などの足裏の環境
なにでそんなに～といったかというと
「お尻のストレッチをするかどうか」
お尻の筋肉はモモ裏などとの関わりも強く
骨盤についている筋肉の為解すのはかなり
重要になります。
解すことによってアキレス腱にも影響が
ありほぐれアキレスの張りなども緩和
されてきます！！
また足の浮腫みをとるためにもお尻のコリや
血流アップは必須です(^^♪
ストレッチの時間は1分2セットづつでも
いいので是非やってみてください！
ご質問やお問い合わせは下の電話や
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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