片足立ちの重要性！！

こんばんは！！

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日はなんだかはっきりしない天気。

なんだか曇りは嫌いですね。

先日側弯症で手術だといわれたお客様の

セッションで片足立ちをしてもらいました。

ほとんどぶれもなく足裏もしっかり使え

体幹も安定しています。

側弯の方は背骨が曲がっているのでなかなか

出来ないのですがだいぶ安定して、側弯も

改善してきています。

片足立ちが出来ない人は

・足裏が上手く働いていない

・体幹をコントロールできていない

・体幹の安定感がない

・股関節をうまく使えていない

このような事が考えられ、出来ない方

の症状としては

・腰痛、膝痛、股関節痛

・足がつる

・足が重だるい

・長く歩くとすぐ疲れる

などの症状があります。

1日少しづつでいいので挑戦して

みて出来るだけ安定して長く出来る

ようになってみてください。

ボディラインも変わり身体も楽に

なってきます(^^♪

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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を！

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎