こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は土曜日ですね!

お仕事お休みの方も仕事の方もいかがお過ごし

でしょうか?

お休みでもお仕事でも身体の調整はしていますか?

私はデスクワークもあったり、トレーニングも

あったり身体を使いますが注意しているのは

「身体をいたわる時間」を作る事。

5分でいいからストレッチをしたり、食事の量を

夜は少し少なめにして胃の負担を少なくしたり

など身体を労わっています。

特に特別な事をしているわけでもないのですが

日々の体調管理やパフォーマンスの為にも少し

の時間を使って、ストレスのない範囲で行う

ことがポイントです!!

何時間もするのではなくちょっとした

空き時間を意識して過ごすだけでも

変わってきます。

少しでいいので意識をしてみましょう。

是非参考にしてみてください(^^)/

ご質問やお問い合わせは下の電話や

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎