こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は土曜日ですね！
お仕事お休みの方も仕事の方もいかがお過ごし
でしょうか？
お休みでもお仕事でも身体の調整はしていますか？
私はデスクワークもあったり、トレーニングも
あったり身体を使いますが注意しているのは
「身体をいたわる時間」を作る事。
5分でいいからストレッチをしたり、食事の量を
夜は少し少なめにして胃の負担を少なくしたり
など身体を労わっています。
特に特別な事をしているわけでもないのですが
日々の体調管理やパフォーマンスの為にも少し
の時間を使って、ストレスのない範囲で行う
ことがポイントです！！
何時間もするのではなくちょっとした
空き時間を意識して過ごすだけでも
変わってきます。
少しでいいので意識をしてみましょう。
是非参考にしてみてください(^^)/
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メールまでお願いします(^^)
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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