こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日も少し肌寒く体調管理をしっかりしないと

風邪をひいてしまいそうな天気ですね!

しっかりと食べて代謝を上げて予防したいです。

朝ごはんは皆さん食べていますか?

朝ごはんを食べると

・朝から代謝が上がり温かくなる

・代謝が上がることで痩せやすくなる

・朝から噛むことで脳に刺激がいき脳が

目覚める

・朝から脳にエネルギーが供給され脳の

働きがよくなる

などなど朝ごはんを食べるといろんな

効果があります。

ダイエットで食事を制限したり、朝は

コーヒーだけなどの方はまずは少し

ずつでいいので食べるようにしてください。

朝から食べれないという方は朝はフルーツ

だけや、ゆで卵、スープだけでもいいので

試してみてください。

朝から調子を整えいい1日にしましょう(^^♪

ご質問やお問い合わせは下の電話や

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎