こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日も少し肌寒く体調管理をしっかりしないと
風邪をひいてしまいそうな天気ですね！
しっかりと食べて代謝を上げて予防したいです。
朝ごはんは皆さん食べていますか？
朝ごはんを食べると
・朝から代謝が上がり温かくなる
・代謝が上がることで痩せやすくなる
・朝から噛むことで脳に刺激がいき脳が
目覚める
・朝から脳にエネルギーが供給され脳の
働きがよくなる
などなど朝ごはんを食べるといろんな
効果があります。
ダイエットで食事を制限したり、朝は
コーヒーだけなどの方はまずは少し
ずつでいいので食べるようにしてください。
朝から食べれないという方は朝はフルーツ
だけや、ゆで卵、スープだけでもいいので
試してみてください。
朝から調子を整えいい1日にしましょう(^^♪
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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