こんばんは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

「五十肩」はどうしたらいいか?

先日ご相談頂きました。

「五十肩」になる原因は

・姿勢の崩れ

・肩回りの筋の緊張

・体幹の不安定

・偏平足や外反母趾

意外なのが足裏!

姿勢との関係も大きいのですが足裏が

崩れる事で背中周りの筋の張りや骨盤の

歪みなどにもつながり五十肩になる

可能性が出てきます!!

なかなか痛みが引かない方は姿勢を

改善して根本的から良くしていかないと

いけません。

ただ改善方法は人それぞれなので簡単に

対応出来る方法もお伝えします。

・湯船に浸かり肩を中心に温める

・風船を膨らましたり、深呼吸などで

呼吸の調整をする(姿勢改善にも繋がる)

・ゆっくりでいいので上げようとする

全てお風呂に浸かりながらしてあげると

より効果的になります。

現在五十肩でお悩みの方や、以前五十肩に

なった事がある方も予防も含めてお試し下さい(^^♪

ご質問やお問い合わせは下の電話や

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎