こんにちは！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日はじめじめして梅雨に入ってきたなと
感じます。
例年と比べなんだか雨が降るほうが気分が
少し落ち着く気がします(^^♪
天気の不安定な時期ですがそんな移り変わり
も楽しめるようにってきたのかな♬
ただ、不安定になってくると体調も崩し
がちになります！！
体調管理方法としては
・お風呂に浸かる
・ストレッチ
・水分補給をする
（スポーツ飲料、OS-１などもとるように）
・足を温める
・早く寝る
梅雨になってからでは体調管理は間に合わない
可能性もあるので、日々の生活の中から変えて
いき気を付けてみてください！
ご質問やお問い合わせは下の電話や
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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