こんにちは!!
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
GWいかがお過ごしですか?
今日の宮崎はあいにくの雨ですね。
こんな時はあまり外に出ていくのは気が引けます。
そんな時は自宅でゆっくりするのもいいのですが
やっぱりエクササイズをしていくと身体もスッキリ
してきて気分も変わりますね。
個人的にいいと感じるのはお尻周りのエクササイズ。
お尻周りは股関節の動きや腰の痛みの原因になったり
影響力がとても強く、しっかり鍛えて動きがよく
ないと痛みの原因になります。
しっかりストレッチとお尻のエクササイズでまずは
動かすようにしましょう(^^♪
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是非いろんな動きを試して身体の動きや
疲れ度合いなどをチェックしてみてください(^^)
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住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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