こんにちは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

GWいかがお過ごしですか?

今日の宮崎はあいにくの雨ですね。

こんな時はあまり外に出ていくのは気が引けます。

そんな時は自宅でゆっくりするのもいいのですが

やっぱりエクササイズをしていくと身体もスッキリ

してきて気分も変わりますね。

個人的にいいと感じるのはお尻周りのエクササイズ。

お尻周りは股関節の動きや腰の痛みの原因になったり

影響力がとても強く、しっかり鍛えて動きがよく

ないと痛みの原因になります。

しっかりストレッチとお尻のエクササイズでまずは

動かすようにしましょう(^^♪

ストレッチやエクササイズはこちらから

↓↓↓↓↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCQ0R8yWxexDQkQezd4scCbw/playlists

是非いろんな動きを試して身体の動きや

疲れ度合いなどをチェックしてみてください(^^)

ご質問やお問い合わせは下の電話や

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎