こんにちは！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日もお客様との会話の中でメリハリの話に
なりました。
時間がありすぎても逆にだらだらしてしまうし
時間がなかったらギリギリで焦ってやらないと
いけないことをしますよね！
でもそんな時間に追われている、切り替えが
出来ていない時間の使い方をしていたら身体も
気持ちも疲れてしまいますよね。
そこでやっぱり重要になるのが時間管理や
スケジュール管理！！
手帳やノートでもいいので１日のやりたい事や
やらないといけない事、ほかにも気になった
事などを書いてアウトプットして目で見ると
行動目標や今日の行動にメリハリがでて
１日が充実したものになるのかと思います。
あわだたしかった4月も後半に入っています。
今年も3分の１が終わるのでしっかりと
メリハリをつけて１年を振り返った時に
いい１年だったと思えるようにしたいですね。
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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