こんにちは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日も清々しい天気ですね!

こんな日は運動するのも楽しくなります(^^♪

ただ、疲れが溜まってしまうとトレーニングが

出来なかったり、モチベーションが上がらなく

なりますね!

そんな時はタンパク質と発酵食品をとるように

意識してみてください。

筋肉の材料になるタンパク質ですが分解されると

アミノ酸になり疲労回復効果もあります。

発酵食品には内臓環境を整える効果があり

内臓環境が整うと疲労回復やお肌の調子が

整ったり、モチベーションも上がってきます。

おススメは卵ご飯と納豆です!

朝はそれに味噌汁などを一緒に食べています!

是非皆さんも試してみてください(^^)/

ご質問やお問い合わせはメールやライン

お電話から受付しております。

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎