こんにちは！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日も清々しい天気ですね！
こんな日は運動するのも楽しくなります(^^♪
ただ、疲れが溜まってしまうとトレーニングが
出来なかったり、モチベーションが上がらなく
なりますね！
そんな時はタンパク質と発酵食品をとるように
意識してみてください。
筋肉の材料になるタンパク質ですが分解されると
アミノ酸になり疲労回復効果もあります。
発酵食品には内臓環境を整える効果があり
内臓環境が整うと疲労回復やお肌の調子が
整ったり、モチベーションも上がってきます。
おススメは卵ご飯と納豆です！
朝はそれに味噌汁などを一緒に食べています！
是非皆さんも試してみてください(^^)/
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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