おはようございます！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日もいい天気^_^
少し風が強いけどいい1日になりそうですね！
花粉症の方々はかなりきついかもしれません。
今年は例年よりも花粉の散布量が多く今年から
花粉症になる方も多いみたいですね。
私はなんとか持ちこたえている気がしますが
目が痒かったりするので少し不安です。
花粉症対策にはユーカリアロマがオススメです！
ユーカリには花粉症を抑える効果があり
加湿器にアロマをたらして夜中は加湿するように
すれば朝は少し改善が見られます^_^
また、免疫力を上げる事も重要！
発酵食品の納豆や味噌汁、ヨーグルトなど
を食べて内臓から免疫力を上げるといいですね！
花粉症の方も花粉症ではない方も免疫力は
重要なのでしっかりと日頃の食事や体調管理
から変えていきましょう^_^
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いつまでも楽しめる身体を！
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指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
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姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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