おはようございます!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日もいい天気^_^

少し風が強いけどいい1日になりそうですね!

花粉症の方々はかなりきついかもしれません。

今年は例年よりも花粉の散布量が多く今年から

花粉症になる方も多いみたいですね。

私はなんとか持ちこたえている気がしますが

目が痒かったりするので少し不安です。

花粉症対策にはユーカリアロマがオススメです!

ユーカリには花粉症を抑える効果があり

加湿器にアロマをたらして夜中は加湿するように

すれば朝は少し改善が見られます^_^

また、免疫力を上げる事も重要!

発酵食品の納豆や味噌汁、ヨーグルトなど

を食べて内臓から免疫力を上げるといいですね!

花粉症の方も花粉症ではない方も免疫力は

重要なのでしっかりと日頃の食事や体調管理

から変えていきましょう^_^

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いつまでも楽しめる身体を!

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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎