こんにちは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日はなんだかスッキリしない天気ですね!

こんなときは少しづつトレーニングや

ストレッチをしてスッキリしたいですね。

気温が不安定な時は体温を上げる事が

重要になります。

一番簡単なのはしっかりと水分補給をする

事とちょっと早歩きをするです。

ただ、コーヒーや緑茶などはカフェインなど

が入っているので利尿作用があるのでカウント

はしないでください!

普段歩くときなどに少し早く歩いたり大股

で歩くのもおススメ。

お風呂にも浸かったり、お風呂上りにストレッチ

などもいいと思います(^^♪

合わせて朝食をしっかりとると朝から内臓が

動いて体温も上がり免疫も上がって

いきます!!

是非毎日の予防のためにも試してみて

ください。

ご質問やお問い合わせはメールやライン

お電話から受付しております。

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎