こんにちは！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日も天気はいいのですが乾燥が強く風も
冷たいですね！
こんな時は特に身体はこわばってきますね！！
特に股関節周りや、腰回りはいつの間にか冷たく
なってきている方が増えてきている気がします。
そんな時はお風呂に浸かったりストレッチしか
ないかなと思います！！
特にお尻の筋肉が硬くなってくると背中・腰
足周りの筋肉を引っ張ってしまって歩くとき
立っているとき、座ってから立つときなどに
動きにくい感覚が出てくることが多くなって
きます！！
是非皆さんもお尻のストレッチをしてみて
腰痛や足のむくみ予防をしてみてください(^^)/
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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