こんにちは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日も風が強くランニングをしていると風邪を

引きそうな天気ですね!!

今日はランニングよりジムでのトレーニングに

なりそうですね。

普段はランニングだけやウォーキングだけだと

どうしても身体にかかる負荷はあまり変わらず

慣れてしまうと変化は少なくなってきます。

私もランニングだけではなく重りを持った

トレーニングやダッシュ系、縄跳びなどの

ジャンプ系のトレーニングなどと負荷や

強度を変えてトレーニングをしています。

強度やトレーニング内容を変える所と

変えない基本的な所とをしっかり分けて

身体づくりをしていくと気分も変えて

出来るのでお勧めです。

皆さんもウォーキングなどをしている

方は少しコースを変えたり、ランニング

を間に入れてみたりなど変化をいれて

見てください。

ご質問やお問い合わせはメールやライン

お電話から受付しております。

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎