こんにちは！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日も風が強くランニングをしていると風邪を
引きそうな天気ですね！！
今日はランニングよりジムでのトレーニングに
なりそうですね。
普段はランニングだけやウォーキングだけだと
どうしても身体にかかる負荷はあまり変わらず
慣れてしまうと変化は少なくなってきます。
私もランニングだけではなく重りを持った
トレーニングやダッシュ系、縄跳びなどの
ジャンプ系のトレーニングなどと負荷や
強度を変えてトレーニングをしています。
強度やトレーニング内容を変える所と
変えない基本的な所とをしっかり分けて
身体づくりをしていくと気分も変えて
出来るのでお勧めです。
皆さんもウォーキングなどをしている
方は少しコースを変えたり、ランニング
を間に入れてみたりなど変化をいれて
見てください。
ご質問やお問い合わせはメールやライン
お電話から受付しております。
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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