こんにちは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日も寒い日が続きますね!

明日はもっと寒くなるみたいでなんだか

冬本番という感覚になります!

こんな時は家でじっとしてしまいがちですが

じっとしていると余計に寒さは感じてしまい

身体が動かしづらくなります。

お客様の中でも今年から変えた事は

・買い物にあるいていくようにした

・外を歩きたくない時はテレビを見ながら足踏み

・お風呂に長く浸かる

・ストレッチを10分まずはやる

などなどの変化が出てきています。

そんな変化が出てきているお客様の身体の

変化はやはり大きく出てきています。

筋肉の弾力が出てきていて疲れにくく

なった、寒さをあまり感じなくなった

体力がついてきたなどの嬉しい変化が!!

皆さんも是非ちょっとした変化を毎日か

2日に1回など加えてみてください。

日々が変化していくと気持ちや気分も

どんどんプラスになっていきますよ(^^)/

ご質問やお問い合わせはメールやライン

お電話から受付しております。

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎