こんにちは！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日も寒い日が続きますね！
明日はもっと寒くなるみたいでなんだか
冬本番という感覚になります！
こんな時は家でじっとしてしまいがちですが
じっとしていると余計に寒さは感じてしまい
身体が動かしづらくなります。
お客様の中でも今年から変えた事は
・買い物にあるいていくようにした
・外を歩きたくない時はテレビを見ながら足踏み
・お風呂に長く浸かる
・ストレッチを10分まずはやる
などなどの変化が出てきています。
そんな変化が出てきているお客様の身体の
変化はやはり大きく出てきています。
筋肉の弾力が出てきていて疲れにくく
なった、寒さをあまり感じなくなった
体力がついてきたなどの嬉しい変化が！！
皆さんも是非ちょっとした変化を毎日か
2日に1回など加えてみてください。
日々が変化していくと気持ちや気分も
どんどんプラスになっていきますよ(^^)/
ご質問やお問い合わせはメールやライン
お電話から受付しております。
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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