こんばんは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は天気も良くてお出かけ日和でしたね。

高校や中学では年始からいろんな大会や

練習試合などが多く開催されてますね(^^♪

そこで多くなるのが『怪我』ですよね。

この二週間でも様々な選手が来店して

頂き対応させて頂きました!!

そこで共通しているのは

「ストレッチをする」という事。

解すだけではなくストレッチを入れる

事で筋肉の伸び縮みが上手くいくように

なり、張り・痛み・疲れ・怪我の復帰など

がかなり変わってきます。

捻挫をしても打撲をしてもやはりストレッチを

することで痛みが軽減したり無くなります。

当店では解してエクササイズをして対応します

がストレッチもしっかりと指導し、タイミングや

いろんな場面でのやり方などを指導します。

一般の方であればお風呂上りや寝る前などに

すると疲れや痛みも徐々に軽減していきます。

巷では様々な○○法や○○式などが流行って

いますがもっと中身はシンプルだったり

しますね。

皆さんも是非ストレッチをする習慣を

身につけてください(^^)/

ご質問やお問い合わせはメールやライン

お電話から受付しております。

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

 

 

 

 

 

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎