こんばんは！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は天気も良くてお出かけ日和でしたね。
高校や中学では年始からいろんな大会や
練習試合などが多く開催されてますね(^^♪
そこで多くなるのが『怪我』ですよね。
この二週間でも様々な選手が来店して
頂き対応させて頂きました！！
そこで共通しているのは
「ストレッチをする」という事。
解すだけではなくストレッチを入れる
事で筋肉の伸び縮みが上手くいくように
なり、張り・痛み・疲れ・怪我の復帰など
がかなり変わってきます。
捻挫をしても打撲をしてもやはりストレッチを
することで痛みが軽減したり無くなります。
当店では解してエクササイズをして対応します
がストレッチもしっかりと指導し、タイミングや
いろんな場面でのやり方などを指導します。
一般の方であればお風呂上りや寝る前などに
すると疲れや痛みも徐々に軽減していきます。
巷では様々な○○法や○○式などが流行って
いますがもっと中身はシンプルだったり
しますね。
皆さんも是非ストレッチをする習慣を
身につけてください(^^)/
ご質問やお問い合わせはメールやライン
お電話から受付しております。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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