こんにちは！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日も微妙な天気！
インフルエンザがかなり流行していってますね。
乾燥が強くなっているのもありますがやはり
加湿が足りないかなと感じます。
加湿器が使えたらいいのですが使えない
場合は水分補給が重要になると思います！
身体の約80%近くは水分で出来ており
2%下がっただけでもパフォーマンスは
下がるし、体調なども崩しがちになります。
体調管理も含めてアルコールやカフェインなど
を含まない飲料などをしっかり補給して
体調管理をしましょう！
おススメは朝と寝る前にスポーツ飲料や
OS-1をコップ1杯は飲むようにして下さい！
ご質問やお問い合わせはメールやライン
お電話から受付しております。
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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