こんにちは!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日も微妙な天気!

インフルエンザがかなり流行していってますね。

乾燥が強くなっているのもありますがやはり

加湿が足りないかなと感じます。

加湿器が使えたらいいのですが使えない

場合は水分補給が重要になると思います!

身体の約80%近くは水分で出来ており

2%下がっただけでもパフォーマンスは

下がるし、体調なども崩しがちになります。

体調管理も含めてアルコールやカフェインなど

を含まない飲料などをしっかり補給して

体調管理をしましょう!

おススメは朝と寝る前にスポーツ飲料や

OS-1をコップ1杯は飲むようにして下さい!

ご質問やお問い合わせはメールやライン

お電話から受付しております。

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎