こんばんは!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日もなんだか晴れなのか曇りなのか

よくわからない天気でしたね!

こんな日は気分もどんよりしてしまいがち。

そんな時私は部屋の掃除をして気分も

変えてスッキリするようにしています。

床を掃除するときは雑巾がけをして

掃除機などは左手でやる。

いらない物なども一緒に捨てるとスペース

もできてなんだか気持ちにも余裕がでて

きますね。

じっとしていると脳の活動なども下がり

身体は退化していきます。

普段使わない身体の使い方をしたり

掃除をするときに手順を考えたりと

脳を活発に使います!!

皆さんも天気が悪くモヤモヤした時は

是非掃除をして脳も部屋もスッキリして

ください(^^)/

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎