こんばんは！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日もなんだか晴れなのか曇りなのか
よくわからない天気でしたね！
こんな日は気分もどんよりしてしまいがち。
そんな時私は部屋の掃除をして気分も
変えてスッキリするようにしています。
床を掃除するときは雑巾がけをして
掃除機などは左手でやる。
いらない物なども一緒に捨てるとスペース
もできてなんだか気持ちにも余裕がでて
きますね。
じっとしていると脳の活動なども下がり
身体は退化していきます。
普段使わない身体の使い方をしたり
掃除をするときに手順を考えたりと
脳を活発に使います！！
皆さんも天気が悪くモヤモヤした時は
是非掃除をして脳も部屋もスッキリして
ください(^^)/
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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