こんにちは！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は久しぶりの雨で気温がぐっとさがって
緊張しちゃいそうな寒さですね！
青島太平洋マラソンがありましたが、ランニング
などをされている方達やチームを指導している方は
どんな基準があってトレーニングをしているのかな
と興味が湧いてきます。
ジムに行ったりするとムキムキに筋肉を大きく
するトレーニングをしている方は皆さん
反り腰になっていて大丈夫かな？と心配に
なってきます。
また、色んなチームの選手が痛みを訴えて
来店されますがチームでのトレーニングも
ちょっと⁇が浮かんでくるような内容の
場合もあります。
怪我はトレーニングをしているから絶対に
起こらないわけではないし、逆効果になる
場合も多々あります‼️
トレーニングも勉強も基礎が大事。
冬になったから走り込みをガンガンしてそのあと
はまた違う練習に完全にシフトしたり、オフが
全くなく疲労が蓄積するだけの練習やトレーニング
ばかりをしていては怪我は増えます！
日々のオンとオフを切り替えて身体の事を考えた
練習やトレーニングを積み重ねていきたいですね‼️
ご質問やお問い合わせはラインやメール
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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