こんにちは!!
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は久しぶりの雨で気温がぐっとさがって
緊張しちゃいそうな寒さですね!
青島太平洋マラソンがありましたが、ランニング
などをされている方達やチームを指導している方は
どんな基準があってトレーニングをしているのかな
と興味が湧いてきます。
ジムに行ったりするとムキムキに筋肉を大きく
するトレーニングをしている方は皆さん
反り腰になっていて大丈夫かな?と心配に
なってきます。
また、色んなチームの選手が痛みを訴えて
来店されますがチームでのトレーニングも
ちょっと⁇が浮かんでくるような内容の
場合もあります。
怪我はトレーニングをしているから絶対に
起こらないわけではないし、逆効果になる
場合も多々あります‼️
トレーニングも勉強も基礎が大事。
冬になったから走り込みをガンガンしてそのあと
はまた違う練習に完全にシフトしたり、オフが
全くなく疲労が蓄積するだけの練習やトレーニング
ばかりをしていては怪我は増えます!
日々のオンとオフを切り替えて身体の事を考えた
練習やトレーニングを積み重ねていきたいですね‼️
ご質問やお問い合わせはラインやメール
お電話から受付しております。
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住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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