こんにちは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は久しぶりの雨で気温がぐっとさがって

緊張しちゃいそうな寒さですね!

青島太平洋マラソンがありましたが、ランニング

などをされている方達やチームを指導している方は

どんな基準があってトレーニングをしているのかな

と興味が湧いてきます。

ジムに行ったりするとムキムキに筋肉を大きく

するトレーニングをしている方は皆さん

反り腰になっていて大丈夫かな?と心配に

なってきます。

また、色んなチームの選手が痛みを訴えて

来店されますがチームでのトレーニングも

ちょっと⁇が浮かんでくるような内容の

場合もあります。

怪我はトレーニングをしているから絶対に

起こらないわけではないし、逆効果になる

場合も多々あります‼️

トレーニングも勉強も基礎が大事。

冬になったから走り込みをガンガンしてそのあと

はまた違う練習に完全にシフトしたり、オフが

全くなく疲労が蓄積するだけの練習やトレーニング

ばかりをしていては怪我は増えます!

日々のオンとオフを切り替えて身体の事を考えた

練習やトレーニングを積み重ねていきたいですね‼️

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お電話から受付しております。

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住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎