こんばんは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日もグループレッスンは皆さん汗だくに

なりながら最後はスッキリした表情で帰って

いかれました!

そんなレッスンの中での質問‼️

「身体が硬い芸能人が理学療法士の方から

あるポイントを押されて身体が柔らかく

なってすご〜いと某テレビ番組でやって

いたのですがそれはいいのかどうなのか?」

私の考えではそれで柔らかくなればそれで

いいのですが、疑問に思うのはその後‼️

その芸能人の方は柔軟性がその場で上がって

次の日や1週間後などはどうなったのか?

根本から改善する事になっているのか?

ポイントが押して痛くならないような

アプローチやエクササイズをする習慣を

つけないとその理学療法士の方がいないと

柔らかくならないようになるし、誰かに

やってもらわないといけなくなります。

根本的に変えていく習慣を身につけないと

身体は変わらないし継続的に身体がいい

状態は保てません!

皆さんはそんな習慣がありますか⁇

テレビで見た時はやるけどその後はどう

しているのか?

継続するのは大変ですが、やり方や考え方で

いくらでも自分のやり易い形に出来ます。

そこをテレビで発信していったらいいのに

と思います^_^

良いのか、悪いのかではなく自分なら続け

られるのか。

自分に合っているかを考えて見てください‼️

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姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎