こわばる季節はご注意を!!

こんにちは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

毎日寒い日が続きますね!

こんな時は身体にも力が入ってしまい

身体のこわばりが強くなってきますね。

こんな時は

①湯船に長めに浸かる

②ストレッチをして温める

③水分補給を1リットル以上する

④背骨周りを動かす運動をする

などの方法があります!!

④の運動は随時YouTube動画でアップ

していくのでお楽しみに!

他のYouTube動画もアップしているので

是非参考にしてみてください!!

ご質問やお問い合わせはラインやメール

お電話から受付しております。

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎

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