こんにちは！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
毎日寒い日が続きますね！
こんな時は身体にも力が入ってしまい
身体のこわばりが強くなってきますね。
こんな時は
①湯船に長めに浸かる
②ストレッチをして温める
③水分補給を1リットル以上する
④背骨周りを動かす運動をする
などの方法があります！！
④の運動は随時YouTube動画でアップ
していくのでお楽しみに！
他のYouTube動画もアップしているので
是非参考にしてみてください！！
ご質問やお問い合わせはラインやメール
お電話から受付しております。
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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