こんにちは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

なんだか寒い日が続いていますね!!

インフルエンザも流行ってきて学級閉鎖に

なる所も出ているみたいです。

体調管理が難しい時期は特に気を付けて

いないといつの間にか体調を崩してしまいます。

そんな時は食事を気を付けてみてください。

ポイントとしては

・油物を控える

・食物繊維をとれる食事にする

・糖質をとってエネルギーを補充する

・水分補給を気を付ける

体調を崩したくない時は出来るだけ内臓に

負担をかけないようにするのがポイント!!

温かい物を食べるようにしたり、食べる時間を

出来るだけ決めたりなど気を付けてみてください。

ご質問やお問い合わせはラインやメール

お電話から受付しております。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎