こんにちは！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
なんだか寒い日が続いていますね！！
インフルエンザも流行ってきて学級閉鎖に
なる所も出ているみたいです。
体調管理が難しい時期は特に気を付けて
いないといつの間にか体調を崩してしまいます。
そんな時は食事を気を付けてみてください。
ポイントとしては
・油物を控える
・食物繊維をとれる食事にする
・糖質をとってエネルギーを補充する
・水分補給を気を付ける
体調を崩したくない時は出来るだけ内臓に
負担をかけないようにするのがポイント！！
温かい物を食べるようにしたり、食べる時間を
出来るだけ決めたりなど気を付けてみてください。
ご質問やお問い合わせはラインやメール
お電話から受付しております。
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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