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月別アーカイブ: 2018年10月

1日10分でいいから身体と向き合おう!

こんばんは!! 宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング とグループレッスンを中心に姿勢の調整 と痛みの改善を専門にしている 姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。 皆さんは一日の中でご自身の身体と向き合う 時間 …

ノートで記録するのか書いて記録するのか!

こんばんは!! 宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング とグループレッスンを中心に姿勢の調整 と痛みの改善を専門にしている 姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。 皆さんはメモするときや講義などはどうやって 記 …

上手くいかない時こそ準備期間と考える!

こんばんは!! 宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング とグループレッスンを中心に姿勢の調整 と痛みの改善を専門にしている 姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。 今日もいい天気でランニング日和でしたね! ただ …

ぎっくり腰予防には温活を!!

こんばんは!! 宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング とグループレッスンを中心に姿勢の調整 と痛みの改善を専門にしている 姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。 最近朝と夜はかなり寒くなってきましたね!! そ …

糖質3:タンパク質1の黄金比‼️

こんにちは‼️ 宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング とグループレッスンを中心に姿勢の調整 と痛みの改善を専門にしている 姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。 昨日、一昨日はバス …

辛い時こそ自分と向き合う!!

こんにちは‼️ 宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング とグループレッスンを中心に姿勢の調整 と痛みの改善を専門にしている 姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。 先日高校1年生の選 …

怪我が少ない選手の特徴は⁇

こんにちは‼️ 宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング とグループレッスンを中心に姿勢の調整 と痛みの改善を専門にしている 姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。 今日も過ごしやすい …

メンタルを安定させる方法は⁇

こんにちは‼️ 宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング とグループレッスンを中心に姿勢の調整 と痛みの改善を専門にしている 姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。 季節の移り変わりは …

炭水化物は身体のガソリン‼️

おはようございます‼️ 宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング とグループレッスンを中心に姿勢の調整 と痛みの改善を専門にしている 姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。 最近はめっ …

2日間みっちりと‼️

こんにちは‼️ 宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング とグループレッスンを中心に姿勢の調整 と痛みの改善を専門にしている 姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。 今日は天気があまり …

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