こんばんは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

皆さんは一日の中でご自身の身体と向き合う

時間はどれくらいですか?

私はトレーニングは1時間くらいしてストレッチ

などのケアは夜23時前くらいから開始するように

しています。

日々のなかで仕事や家族のことに気を取られて

いるとどうしても自分の事は後回しになって

しまいがち!

1日10分からでもいいので自分の身体と向き

合う時間をつくってほしいです。

具体的に何をするかというと

・ストレッチ

・ウォーキングなどの運動

・お風呂につかって疲れをとる

・トレーニングに通う

将来的に平均寿命がどんどん延びていく世界に

なっていきている中でどれくらい健康を保つか

がより良い人生を歩むポイントになります。

何かが起きてからでは遅いです。

しっかりと1日10分の積み重ねで健康を保つ

習慣をつけましょう!

ご質問やお問い合わせはラインやメール

お電話から受け付けております!

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎