こんばんは！！
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
皆さんは一日の中でご自身の身体と向き合う
時間はどれくらいですか？
私はトレーニングは1時間くらいしてストレッチ
などのケアは夜23時前くらいから開始するように
しています。
日々のなかで仕事や家族のことに気を取られて
いるとどうしても自分の事は後回しになって
しまいがち！
1日10分からでもいいので自分の身体と向き
合う時間をつくってほしいです。
具体的に何をするかというと
・ストレッチ
・ウォーキングなどの運動
・お風呂につかって疲れをとる
・トレーニングに通う
将来的に平均寿命がどんどん延びていく世界に
なっていきている中でどれくらい健康を保つか
がより良い人生を歩むポイントになります。
何かが起きてからでは遅いです。
しっかりと1日10分の積み重ねで健康を保つ
習慣をつけましょう！
ご質問やお問い合わせはラインやメール
お電話から受け付けております！
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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