こんにちは‼️
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日も過ごしやすい天気で清々しい気分に
なりますね^_^
朝の運動は交感神経を優位にしてくれて頭も
身体も目覚めさせてくれます！
今週末は高校バスケの冬のインターハイ
「ウィンターカップ」があります。
ケアに来る選手も夜遅くでも来てくれて
ありがたい限りです！
3年生はこれが高校最後の試合なので3年間の
努力を思いっきりぶつけて完全燃焼して欲しいです！
しっかりサポートをしていきます！
そんな中で、試合に出続けてる選手で
怪我が少ない選手、怪我が多い選手がいます。
この差はなんなのか⁇
答えは一つ！
「継続して出来ているか」
何をしてるかと言うと
・1日10分でもいいから部活後に自宅で
ストレッチをして解す
・基本の身体づくりのエクササイズをする
たったこれだけです。
この二つをしている選手は身体つきや姿勢が
崩れにくく、怪我なども少なく安定して
練習ができます‼️
いくら上手い選手でも怪我が多くては大事な
試合で出れない場合もあります。
しっかりと継続してやり続ける！
スポーツでも社会に出てからでもかなり
重要なの才能だと思います(^^)
ご質問やお問い合わせはラインやメール
お電話から受け付けております！
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
Follow me!
コメント