こんにちは‼️
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
季節の移り変わりは早いものですね！
こんなにいきなり季節が変わるとストレスも
溜まりやすくなります。
そんな時はメンタルも崩れがち。
メンタルが崩れる時は不安が大きな
ポイント。
不安を強く感じ始めると自律神経が乱れて
血流も悪くなりまた自律神経が乱れます！
そんな負のサイクルに入ってしまうと抜け出せ
ずに疲れていってしまいます。
そんな不安を取り除くには
・歯磨きや歩くスピードをゆっくりする
・ウォーキング
・深呼吸をする
・不安に思う事を書き出して順位をつける
どうしても時間に追われたり、色んな
情報が嫌でも入って来る時代！
ストレスや不安をかけないようにするより
解消する習慣を取り入れてメンタルを
安定させましょう^_^です！
ご質問やお問い合わせはラインやメール
お電話から受け付けております！
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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