こんにちは‼️

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

季節の移り変わりは早いものですね!

こんなにいきなり季節が変わるとストレスも

溜まりやすくなります。

そんな時はメンタルも崩れがち。

メンタルが崩れる時は不安が大きな

ポイント。

不安を強く感じ始めると自律神経が乱れて

血流も悪くなりまた自律神経が乱れます!

そんな負のサイクルに入ってしまうと抜け出せ

ずに疲れていってしまいます。

そんな不安を取り除くには

・歯磨きや歩くスピードをゆっくりする

・ウォーキング

・深呼吸をする

・不安に思う事を書き出して順位をつける

どうしても時間に追われたり、色んな

情報が嫌でも入って来る時代!

ストレスや不安をかけないようにするより

解消する習慣を取り入れてメンタルを

安定させましょう^_^です!

ご質問やお問い合わせはラインやメール

お電話から受け付けております!

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎