おはようございます‼️
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
最近はめっきり寒くなってきましたね！
風邪をひいている方も多いです。
風邪をひかない為にはよく食べ、睡眠を
しっかりとり、お風呂に浸かり身体を休める
事が重要になりますね^_^
特に栄養補給は考えないといけません。
痩せる為などでお米を減らしている人は
要注意！
炭水化物は身体のエネルギーになり身体を
動かすガソリンです！
しっかりとガソリンが入っていないと身体は
どんどん免疫力が低下して体調を崩してしま
い風邪を引いたり、思考や考えたりする事が
しにくくなります。
体調がなかなか優れないかたはまずは食事
から見直してください^ – ^
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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