おはようございます‼️

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

最近はめっきり寒くなってきましたね!

風邪をひいている方も多いです。

風邪をひかない為にはよく食べ、睡眠を

しっかりとり、お風呂に浸かり身体を休める

事が重要になりますね^_^

特に栄養補給は考えないといけません。

痩せる為などでお米を減らしている人は

要注意!

炭水化物は身体のエネルギーになり身体を

動かすガソリンです!

しっかりとガソリンが入っていないと身体は

どんどん免疫力が低下して体調を崩してしま

い風邪を引いたり、思考や考えたりする事が

しにくくなります。

体調がなかなか優れないかたはまずは食事

から見直してください^ – ^

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎