おはようございます‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は朝にバスケの練習を1人でしてきました！
雨が降るかな？と思いましたがなんとかもって
くれて帰ってから雨が降り出しました(^^♪
普段筋力トレーニングをしていますがいろんな
動きをする時に使えていないと意味が
ありません。
そんな中でやっぱりここが重要だなと感じる事が！
「足裏」
いろんなお客様を見ているとやっぱりここが崩れ
ているとその上の関節【足首・膝・股関節】の動き
や安定・コントロールがいい反応がありません！！
じゃあどうしたらいいのか！
シンプルに「歩くようにする」という事！
普段の生活の中で皆さんはどれくらい
歩いていますか？
トレーニングはいろいろありますが普段の生活の習慣
などを変えていくと案外それがトレーニングになる事
はよくあります！
歩けないという方は足裏でタオルを手繰り寄せる
「タオルギャザー」をよくやってください！
足裏の解しにもなるし刺激にもなります(^^)/
是非試してみてくださいね！
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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