おはようございます‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は朝にバスケの練習を1人でしてきました!

雨が降るかな?と思いましたがなんとかもって

くれて帰ってから雨が降り出しました(^^♪

普段筋力トレーニングをしていますがいろんな

動きをする時に使えていないと意味が

ありません。

そんな中でやっぱりここが重要だなと感じる事が!

「足裏」

いろんなお客様を見ているとやっぱりここが崩れ

ているとその上の関節【足首・膝・股関節】の動き

や安定・コントロールがいい反応がありません!!

じゃあどうしたらいいのか!

シンプルに「歩くようにする」という事!

普段の生活の中で皆さんはどれくらい

歩いていますか?

トレーニングはいろいろありますが普段の生活の習慣

などを変えていくと案外それがトレーニングになる事

はよくあります!

歩けないという方は足裏でタオルを手繰り寄せる

「タオルギャザー」をよくやってください!

 

 

 

 

 

足裏の解しにもなるし刺激にもなります(^^)/

是非試してみてくださいね!

ご質問やご予約などはこちらから!

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎