免疫を上げるポイント‼️

こんばんは‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

週末は台風が日本を直撃しそうですね。

また天気も気温もぐちゃぐちゃになって

体調を崩しがち‼️

最近お客様でも喉の調子が悪く風邪を引かれ

る方も多いです。

体調管理にはまずは身体を温める‼️

これに尽きると思います。

温めるポイントは

・お腹や内臓

・首や肩周り

・足首、足先周り

ここは外せないと思います^_^

内臓が弱ると身体の免疫が落ちて体調を

崩してしまいます。

首や肩周りは脳に近い部分が張ってしまう

と頭痛の原因になります。

心臓から遠い部分は寒くなりやすくコントロール

もしづらい部分。

そこが働き出すと身体もどんどん変わります！

しっかりと身体を温め免疫を上げて体調を

良くしていきましょう！

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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を！

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎