こんばんは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
週末は台風が日本を直撃しそうですね。
また天気も気温もぐちゃぐちゃになって
体調を崩しがち‼️
最近お客様でも喉の調子が悪く風邪を引かれ
る方も多いです。
体調管理にはまずは身体を温める‼️
これに尽きると思います。
温めるポイントは
・お腹や内臓
・首や肩周り
・足首、足先周り
ここは外せないと思います^_^
内臓が弱ると身体の免疫が落ちて体調を
崩してしまいます。
首や肩周りは脳に近い部分が張ってしまう
と頭痛の原因になります。
心臓から遠い部分は寒くなりやすくコントロール
もしづらい部分。
そこが働き出すと身体もどんどん変わります!
しっかりと身体を温め免疫を上げて体調を
良くしていきましょう!
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住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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