こんにちは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
皆さんは普段どんな運動をしていますか？
運動といっても
・スポーツ
・階段を使う
・一駅やスーパーまで歩く
・自宅でのトレーニング
などなどいろいろとあります。
ただ、普段から座っていたりする方や
朝早くから仕事をしていたり夜遅くまで
お仕事の方はなかなか出来ていないかと
思います。
当店には学生から80代の方までこられて
いますが、しっかり運動習慣や身体を
解す習慣がある方は痛みや姿勢の改善
などが出来ています。
1日何時間もするのではなく生活スタイル
に合わせて10分くらいからできるエクササイズ
を提案させて頂いております！！
今日ご来店されたお客様でも普段座り仕事を
されていて股関節を手術する寸前でこられて
手術はしなくてもいい状態になりました(^^♪
エクササイズも1セットでは終わらず2セット
3セットと回を重ねていくと痛みも引き動きも
良くなります！！
皆様も1セットで終わるよりちょっと頑張って
2セット、3セットして痛みや筋力を上げて
いきましょう！
筋肉は刺激しただけ答えてくれます！
ご質問やご予約などはこちらから！
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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