こんにちは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
なんだか蒸し蒸しする日が続いていますね。
こんな日によくあるのは
・身体の倦怠感
・偏頭痛
・関節の痛みや動きずらさ
などの症状がよく見られます。
ご来店されるお客様でも疲労しきっている
方やなんだか最近調子が悪いという方が増え
ています。
ここで重要なのは身体を解すという事‼️
自律神経や身体の水分量の要因もあり
身体は緊張を緩める事をしずらくなって
いる場合があります。
そんな時はストレッチやふくらはぎの
マッサージで血流や緊張を緩めるよう
にする。
他には軽めの運動（ウォーキングなど）や
湯船に浸かって緩めるようにしましょう！
どうしても暑くなると湯船に浸かる事が
少なくなるので湯船に浸かるのはオススメです！
是非試してみて下さい^_^
ご質問やご予約などはこちらから！
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
Follow me!
コメント