こんにちは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
なんだか蒸し蒸しする日が続いていますね。
こんな日によくあるのは
・身体の倦怠感
・偏頭痛
・関節の痛みや動きずらさ
などの症状がよく見られます。
ご来店されるお客様でも疲労しきっている
方やなんだか最近調子が悪いという方が増え
ています。
ここで重要なのは身体を解すという事‼️
自律神経や身体の水分量の要因もあり
身体は緊張を緩める事をしずらくなって
いる場合があります。
そんな時はストレッチやふくらはぎの
マッサージで血流や緊張を緩めるよう
にする。
他には軽めの運動(ウォーキングなど)や
湯船に浸かって緩めるようにしましょう!
どうしても暑くなると湯船に浸かる事が
少なくなるので湯船に浸かるのはオススメです!
是非試してみて下さい^_^
ご質問やご予約などはこちらから!
ライン@の登録もよろしくお願い致します。
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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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