こんにちは‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

なんだか蒸し蒸しする日が続いていますね。

こんな日によくあるのは

・身体の倦怠感

・偏頭痛

・関節の痛みや動きずらさ

などの症状がよく見られます。

ご来店されるお客様でも疲労しきっている

方やなんだか最近調子が悪いという方が増え

ています。

ここで重要なのは身体を解すという事‼️

自律神経や身体の水分量の要因もあり

身体は緊張を緩める事をしずらくなって

いる場合があります。

そんな時はストレッチやふくらはぎの

マッサージで血流や緊張を緩めるよう

にする。

他には軽めの運動(ウォーキングなど)や

湯船に浸かって緩めるようにしましょう!

どうしても暑くなると湯船に浸かる事が

少なくなるので湯船に浸かるのはオススメです!

是非試してみて下さい^_^

ご質問やご予約などはこちらから!

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎