こんばんは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
皆さん最近お肉は食べていますか？
糖質制限をしていて肉食になっている方はまた
要注意なポイントがあります。
最近
・歩くスピードが遅くなった
・よく疲れが溜まる
・握力がなんだか弱くなった
・集中力がなくなった
・肌の張りがなくなった
などの症状が出ている方は要注意！！
筋肉が上手く働いていなかったり、たんぱく質
が足りてない可能性が高いです。
また、タンパク質が足りていないと血管にも
影響があり不足していくと血管の壁がもろくなり
動脈硬化をおこし脳梗塞や心筋梗塞などの原因
にもなります。
男性は一日タンパク質は50ｇ、女性は50ｇが
推奨されています。
↑↑↑↑参考にしてください(^^)/
健康を保つには運動も大切です。
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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