こんにちは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は今月初めのレッスンの日です。
今月のテーマは「バランスの能力」です。
身体のバランスをとるのは小脳の機能で
バランストレーニングによって強化できます。
ただ、バランスをとるだけではなく身体の
感覚や使い方から変えていきバランスを
とりやすくします。
ただのバランストレーニングだけではなく
身体の使い方を変えていくと躓きやすい
方や踏ん張りにくい方なども改善して
きます！！
最近運動不足の方やなんだかふらふらする。
足腰が弱くなったと感じる方は
是非ご参加ください！
ご質問やご予約などはこちらから！
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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