こんにちは‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は木曜日!!

毎週木曜日は大塚自治公民館でグループレッスンを

しています(^^♪

今月の内容は「股関節」!!

身体の中心にある大きな関節であり、骨盤とモモの骨

がかかわる関節なのでかなり重要。

股関節が硬くなると

・腰痛、膝痛

・立ち上がる時、座る時の痛み

・歩いた時の詰り感

・姿勢の崩れ

などが起こります!!

股関節にかかわる筋肉はとても多く

お尻・モモ前・モモ裏・腹筋群などが

関わります。

多くの筋肉が関わるという事はしっかりと

柔軟性や筋力を保たないと他の関節に影響が

出てきます。

皆さんは股関節に違和感や硬いと感じたことは

ありませんか??

感じたことのある方は是非レッスンに参加して

ください(^^)/

動けるうちから予防と改善をしっかりして

くださいね!

ご参加される際はご連絡をお願いいたします。

是非参加してください!

レッスン場所:大塚中区自治公民館マップ

レッスン時間:

①18時30~19時30分   ②20時~21時

レッスン料金:1回参加 1500

月会費 4000(月4回)

持参するもの:水分・タオル・動きやすい服装

※マットは貸出があります

ご質問やご予約などはこちらから!

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎