こんにちは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は木曜日！！
毎週木曜日は大塚自治公民館でグループレッスンを
しています(^^♪
今月の内容は「股関節」！！
身体の中心にある大きな関節であり、骨盤とモモの骨
がかかわる関節なのでかなり重要。
股関節が硬くなると
・腰痛、膝痛
・立ち上がる時、座る時の痛み
・歩いた時の詰り感
・姿勢の崩れ
などが起こります！！
股関節にかかわる筋肉はとても多く
お尻・モモ前・モモ裏・腹筋群などが
関わります。
多くの筋肉が関わるという事はしっかりと
柔軟性や筋力を保たないと他の関節に影響が
出てきます。
皆さんは股関節に違和感や硬いと感じたことは
ありませんか？？
感じたことのある方は是非レッスンに参加して
ください(^^)/
動けるうちから予防と改善をしっかりして
くださいね！
ご参加される際はご連絡をお願いいたします。
是非参加してください！
レッスン場所：大塚中区自治公民館マップ
レッスン時間：
①18時30～19時30分 ②20時～21時
レッスン料金：1回参加 1500
月会費 4000（月4回）
持参するもの：水分・タオル・動きやすい服装
※マットは貸出があります
ご質問やご予約などはこちらから！
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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