こんばんは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
皆様台風の影響はいかがでしょうか？
宮崎市内は風が強いのですがあまり影響は
出ていません！
健康診断は行かれていますか？
メタボリックシンドロームと診断された方は
どんなアドバイスを受けているでしょうか？
最近の研究結果では有酸素運動（ウォーキング・
ジョギングなど）をするだけよりも筋力的な
トレーニング（重りを使ったトレーニング・
筋力トレーニングなど）を並行して行った
ほうが改善に大きな効果が出たそうです。
改善効果としては
・筋肉量が増加することによる代謝アップ
・血糖コントロールの改善
・総コレステロール、LDLの改善
・血圧の改善
などが改善していきます(^^♪
夏に食べ過ぎたり、健康診断で引っかかった
方などは有酸素運動と筋力トレーニングを
上手く組み合わせて体質や体調改善を行いましょう。
ご質問やご予約などはこちらから！
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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