こんばんは‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

皆さんお盆休みはいかがお過ごしでしたか?

私は少し食べ過ぎてしまいました。

楽しむときには楽しんで、やる時にはやる!!

このバランスが仕事でもプライベートでも大切

かと思います(^^♪

今日からまた少しづつ体重も食事も改善して

健康に保つ努力を惜しまないようにします!!

健康に保つポイントは

①温かい物を食べる・飲むようにする

②ゆっくりでも有酸素運動をする

③睡眠時間を7時間とる

④3食絶対食べる

などを気を付けます!

人それぞれ健康法はありますが睡眠時間と

温かいものを食べるようにするのはかなり

おススメです。

食べ過ぎたり・疲れがたまっている方は

是非試してみてください(^^♪

ご質問やご予約などは

こちらからお願いいたします!

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LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎