こんばんは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
皆さんお盆休みはいかがお過ごしでしたか？
私は少し食べ過ぎてしまいました。
楽しむときには楽しんで、やる時にはやる！！
このバランスが仕事でもプライベートでも大切
かと思います(^^♪
今日からまた少しづつ体重も食事も改善して
健康に保つ努力を惜しまないようにします！！
健康に保つポイントは
①温かい物を食べる・飲むようにする
②ゆっくりでも有酸素運動をする
③睡眠時間を7時間とる
④3食絶対食べる
などを気を付けます！
人それぞれ健康法はありますが睡眠時間と
温かいものを食べるようにするのはかなり
おススメです。
食べ過ぎたり・疲れがたまっている方は
是非試してみてください(^^♪
ご質問やご予約などは
こちらからお願いいたします！
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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