こんばんは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
最近健康番組が増えてきましたね‼️
色んな知識や情報が増えるのはいい
事ですが自分にあっているかを見極め
ないと痛みが増してしまったり、姿勢
の崩れが出てくる場合があります！
近くに信頼できる相談者がいいと
いいのになとつくづく感じます。
今日はそんな中歩いている時に
フラフラする感覚やしているかもと
気になる方について。
まずは片足立ちをやってみて下さい‼️
その状態で1分キープ出来るかチェック。
キープ出来ない方は
・足の裏が外側に体重が乗ってる
・お尻の筋肉が弱く支えていない
・身体のイメージが分からない、薄い
・普段から目線が下に行き気味
・もも前の筋肉が弱い
などの可能性があります!
フラフラする方は股関節、膝、腰に
痛みがある事が多く、O脚になって
いる場合があります！
今現在フラフラしていて、痛みがある方は
壁にてを当てて支えながら片足立ちを
してみてください^_^
1分を3回くらいからやってください！
ご質問やご予約などは
こちらからお願いいたします！
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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