こんばんは‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

最近健康番組が増えてきましたね‼️

色んな知識や情報が増えるのはいい

事ですが自分にあっているかを見極め

ないと痛みが増してしまったり、姿勢

の崩れが出てくる場合があります!

近くに信頼できる相談者がいいと

いいのになとつくづく感じます。

今日はそんな中歩いている時に

フラフラする感覚やしているかもと

気になる方について。

まずは片足立ちをやってみて下さい‼️

その状態で1分キープ出来るかチェック。

キープ出来ない方は

・足の裏が外側に体重が乗ってる

・お尻の筋肉が弱く支えていない

・身体のイメージが分からない、薄い

・普段から目線が下に行き気味

・もも前の筋肉が弱い

などの可能性があります!

フラフラする方は股関節、膝、腰に

痛みがある事が多く、O脚になって

いる場合があります!

今現在フラフラしていて、痛みがある方は

壁にてを当てて支えながら片足立ちを

してみてください^_^

1分を3回くらいからやってください!

ご質問やご予約などは

こちらからお願いいたします!

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎