おはようございます‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

朝のスタートは1日の流れを作る!!

今までしたことがない事やしたい事をして

アグレッシブにスタートしたり。

掃除をして気持ちも空気も雰囲気もスッキリ

してスタートする。

ウォーキングやジョギング、ストレッチや

運動をして活発になってスタートする。

でもどうしても朝は時間がないという方。

私も朝のスタートが上手くいかない時も

あります。

朝の1時間、30分など設定時間を決めて

やりましたがなかなか大変。

なのでそれぞれを小分けにしてやりました。

僕のベストは5分~10分でした。

朝のちょっとした時間を

10分掃除をする

10分ストレッチ&トレーニング

10分読書

10分1日のやることの整理

など10分で区切ってやっています。

意外と10分や5分で区切っていろいろと

変化があり飽きずに続けれます。

是非皆さんも1個でもいいので1日10分

やってみてください(^^♪

ご質問やご予約などは

こちらからお願いいたします!

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LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎