こんばんは‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

東京では台風が近づき被害が出ているようですね。

今年の夏はなんだか自然災害が多い気がします。

今日は腰痛・肩こりについて!

腰痛や肩こりの時は皆さまどうされますか?

1番多いのはマッサージに行って解して

もらうと思います。

でも、また痛みやコリは出てきます。

それは何故かというと「背骨」

が関係しているからです!!

日本人は1日7時間座っており世界でも

最も長くなります。

座っている姿勢は背骨にかなりの負担が

かかり背中の筋肉が張り動きも悪くなり

腰痛や肩こりが出てきます。

なので筋肉を解すだけではなかなか根本的な

改善にはならずまた痛みや張りがでます。

改善エクササイズ↓↓↓↓↓↓↓

まずは1分間を3セットをやってみてください!

ゆっくり呼吸をしながらやるとリラックスも

できるのでお勧めです!

解すだけでなく動きづくりが大事。

是非試してみてください(^^♪

ご質問やご予約などは

こちらからお願いいたします!

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎