疲れが溜まったらとりあえず伸ばせ！！

こんにちは‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

先日綾に行くと温度計は37度‼️

もう異常な暑さですね。

こんなに異常な暑さだとクーラーが効いた部屋で

ゆっくり涼みたいところですね！

しかし仕事で外回りや、ゆっくりできない方も

多いかと思います。

そこで1番楽にリラックス出来てなおかつ疲れも

改善するのが「ストレッチ」！！

ストレッチは

・筋肉の凝りや張りを取り動きやすくする

・血流を改善してくれて疲労物質を流す

・リラックス効果がある

・関節への負担を改善する

などの効果があります！

参考動画↓↓↓↓↓↓↓

 

 

この3つのストレッチは下半身の筋肉をほぐすにはうってつけの

ストレッチになります。

・腰痛

・膝痛

・足のむくみや倦怠感

などの症状がある方はぜひ試してみてください。

暑くなると身体もだるくなり気力もなくなります。

ストレッチでリラックスしてみてはいかがでしょうか(^^♪

ご質問やご予約などは

こちらからお願いいたします！

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を！

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎