こんにちは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
先日綾に行くと温度計は37度‼️
もう異常な暑さですね。
こんなに異常な暑さだとクーラーが効いた部屋で
ゆっくり涼みたいところですね！
しかし仕事で外回りや、ゆっくりできない方も
多いかと思います。
そこで1番楽にリラックス出来てなおかつ疲れも
改善するのが「ストレッチ」！！
ストレッチは
・筋肉の凝りや張りを取り動きやすくする
・血流を改善してくれて疲労物質を流す
・リラックス効果がある
・関節への負担を改善する
などの効果があります！
参考動画↓↓↓↓↓↓↓
この3つのストレッチは下半身の筋肉をほぐすにはうってつけの
ストレッチになります。
・腰痛
・膝痛
・足のむくみや倦怠感
などの症状がある方はぜひ試してみてください。
暑くなると身体もだるくなり気力もなくなります。
ストレッチでリラックスしてみてはいかがでしょうか(^^♪
ご質問やご予約などは
こちらからお願いいたします！
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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