こんばんは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
九州はまた台風が近づいてきて雨が
降っていますね。
この時期祭りもあるので軽く降るくらい
が丁度いいのかなと思います。
皆さんは普段の食事でどれくらい
噛んでいますか？
顎の力や噛み合わせは体幹に直結して
くるので意識したいところ‼
意識するポイントは
・食事中よく噛む
・首回りを解す
・呼吸を深く吸え、吐けるようにする
呼吸は歯並びと関係しておりお子様が
おられる方はしっかりと鼻から吸って
口で吐くようにしたいですね‼
参考動画です↓↓↓↓
普段の生活から少しずつ気をつけ
習慣から変えていき、身体を変えて
いきましょう！
ご質問やご予約などは
こちらからお願いいたします！
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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