こんばんは‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

九州はまた台風が近づいてきて雨が

降っていますね。

この時期祭りもあるので軽く降るくらい

が丁度いいのかなと思います。

皆さんは普段の食事でどれくらい

噛んでいますか?

顎の力や噛み合わせは体幹に直結して

くるので意識したいところ‼

意識するポイントは

・食事中よく噛む

・首回りを解す

・呼吸を深く吸え、吐けるようにする

呼吸は歯並びと関係しておりお子様が

おられる方はしっかりと鼻から吸って

口で吐くようにしたいですね‼

参考動画です↓↓↓↓

 

普段の生活から少しずつ気をつけ

習慣から変えていき、身体を変えて

いきましょう!

ご質問やご予約などは

こちらからお願いいたします!

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎